Svefnskimun

Svefnskimun – spurningar

Hér að neðan eru nokkrar spurningar um þínar svefnvenjur miðað við núverandi stöðu. Hafir þú einhverjar spurningar varðandi þessa skimun getur þú haft samband við þína heilsugæslustöð.

Aldur

Kyn

Vinnufyrirkomulag

Hversu lengi sefur þú að meðaltali á sólarhring?

Átt þú erfitt með að sofna á kvöldin (tekur að meðaltali 30 mín eða lengur að sofna)?

Vaknar þú upp á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný (amk 30 mín vakandi að meðaltali á nóttunni)?

Notar þú lyf til að hjálpa þér að sofna/sofa?

Hrýtur þú?

Telur þú að svefnvandamál hafi neikvæð áhirf á þitt daglega líf?

Líkur á að dotta eða sofna við mismunandi aðstæður

Setið og lesið?

Horft á sjónvarp?

Í kyrrsetu á almannafæri? (t.d. í leikhúsi eða á fundi)

Sem farþegi í bíl í 1 klst. samfleytt?

Lagst fyrir til hvíldar um eftirmiðdaginn þegar aðstæður leyfa?

Setið og spjallað við einhvern?

Setið í rólegheitum eftir hádegisverð án þess að hafa drukkið áfengi?

Í bíl sem hefur staðnæmst í nokkrar mínútur vegna umferðar?